Абдукадыров: «Любой врач должен быть хорошим психологом»

Мы привыкли, что в футболе все внимание болельщиков достается главным действующим лицам: игрокам и тренерам, и часто забываем о тех, без кого сегодня невозможно существование ни одной профессиональной команды.  Работа этих специалистов чаще всего остается за пределами внимания широкой публики, а присутствие на площадке длится совсем недолго. BSRussia решил устранить эту несправедливость и пообщался с доктором ПФК «Кристалл» Улугбеком Абдукадыровым. 

— Расскажите, пожалуйста, немного о себе. Как вы оказались в спортивной медицине и в пляжном футболе? 
— Я выпускник военно-медицинской академии Санкт-Петербурга, там же прошел интернатуру. После этого почти три года служил в армии, был начальником медслужбы, но потом уволился по семейным обстоятельствам и начал работать хирургом, спасал людей. В 2016-м году я прошел переквалификацию на спортивного врача и начал работать в мини-футбольном клубе «Политех», выступавшем на тот момент в Сумперлиге. В 2018-м году познакомился с Александром Елизаровым и перешёл в ПФК «Кристалл». В этом сезоне мы стали чемпионами страны и обладателями Кубка. 

— В чем заключается специфика работы доктора в клубе пляжного футбола? Отличается ли она в других видах спорта, в частности от мини-футбола? 
— Для врачей ничем не отличается – травмы те же. Что касается лечения, все одинаково. Лишь характер повреждений разный: в пляжном футболе часто выбиваются, ломаются пальцы, так как играют босиком; часты ушибы. В мини-футболе травмируются голеностопы, колени. 

— Какие обследования обязательно пройти пляжнику перед началом сезона, чтобы максимально оградить себя от травм?
— На самом деле, что в пляжке, что в миньке, что в большом – все игроки раз в полгода должны проходить углубленное медицинское обследование (УМО): там проверяется сердце под нагрузками и в покое, делается ультразвук, проверка внутренних органов и эндокринной системы, проходят офтальмолога, отолларинголога, хирурга и травматолога. Наши спортсмены испытывают колоссальные нагрузки, и всегда есть риск угрозы здоровью.

Конечно, крайне важно выстроить тренировочный процесс перед сезоном и правильное восстановление, тогда получится избежать проблем со здоровьем. Травмы всегда случаются в самый неподходящий момент: на ровном месте человек может бежать и надорвать мышцы или связку. 

— В «Кристалле» вы принимаете участие в обсуждении тренировочного плана игроков? Можете ли вы вносить свои корректировки?
— Несомненно, доктор обязан говорить о своем видении тренеру. Решения должны приниматься коллективно. В нашем случае в «Кристалле» штат небольшой, в частности, мне приходится в какой-то степени быть тренером по физподготовке.

— Расскажите поподробнее об этой составляющей вашей работы. 
— Я сам занимаюсь боксом на любительском уровне и фитнесом. Что касается физподготовки наших игроков — совместно с Геннадием Анатольевичем Тумиловичем разрабатываем план занятий в тренажерном зале, на песке и в универсальном зале, но окончательное решение всегда остается за наставником.

 
— Питание играет важную роль в жизни всех профессиональных спортсменов. Какой рацион предпочтителен для футболистов? Что вы не рекомендуете есть своим подопечным?
— Профессиональный футболист все время должен всегда быть в хорошей форме и на правильном питании. Понятно, что бывают праздники, но нужно уметь держать себя в руках, никто, кроме самого игрока, не сможет контролировать питание. Если человек профессионал, то он научится ставить приоритеты и в еде  – это овощи, фрукты, белок. Мучного, сладкого и быстрых углеводов стоит избегать. Сладкое несет только вред здоровью, за исключением каких-то моментов, когда во время физнагрузок падает сахар и необходимо его восполнить.

— Активно ли применяется спортивное питание в пляжном футболе?
— В нашей команде – да. Без него невозможно набрать необходимое количество макро-, микроэлементов и каллораж, а от этого напрямую зависит результат. Со спортпитом сделать это проще проще: все сбалансировано. Наши игроки проходят биоимпендансный анализ тела, по результатам которого получают индивидуальные рекомендации по питанию.

— Если в клубе нет своего врача на постоянной основе, может ли футболист самостоятельно подобрать БАДы? С чего стоит начать?
— Если речь идет об игроках высокого уровня, например, кандидатах в сборную, прежде чем что-то есть или пить, лучше связаться с доктором другого клуба или сборной. Мингиян Юрьевич всегда подскажет, проверит необходимую информацию. Ведь многие производители спортпита могут добавлять запрещенные вещества. Так что лучше игроку перестраховываться и к приему БАДов относиться с умом.  

— На примере «Кристалла» что из спортивного питания применяется регулярно?
— В зависимости от времени года. Летом мы восполняем аминокислоты, макро- и микроэлементы, содержащиеся в изотонических напитках. Предпочтение отдаем протеину, потому что под нагрузками мышцы всегда хотят питаться. Также специальные добавки для связок и суставов прописываются курсами. Дополнительно проводим витаминизацию дважды в год. 

— С медицинской точки зрения, как должен выглядеть идеальный день пляжника перед матчем?
— Главное — хорошо выспаться, набраться сил. Обязательно позавтракать сложными углеводами, например, кашей. Если игра во второй половине дня, нужно поесть за три часа, предпочтение отдать быстроусваиваемой пище, чтобы во время игры не было расстройства. После матча обязательно у всех должен быть массаж. Во время игры спортсмены теряют огромное количество сил и калорий, и за ужином нужно восполнить это мясом, овощами и фруктами. Обязательно пить много воды.

— Все футболисты и многие тренеры мечтают о попадании в сборную. Хотелось бы вам поработать с национальной командой? 
— С удовольствием! Очень бы хотелось поработать с нашими ребятами, примерить футболку с гербом нашей страны и показать себя с лучшей стороны.

Пока что мне доводилось работать со сборной Швейцарии во время чемпионата мира в Москве. Тренер "Кристалла" и швейцарской национальной команды Анжело Ширинци доверил мне здоровье своих подопечных. Для меня это большая честь. 

— Каково было лечить команду соперника?
— Забавная ситуация (смеется). В лечении без разницы с кем работать: будь то швейцарцы, русские, киргизы. Неловкость была во время матча, двоякое ощущение и волнение за обе команды. Не знал, за кого болеть! 

— То есть вы еще сомневались, стоит ли болеть за подопечных Михаила Лихачева?
— Представим такую ситуацию: футболист переходит в другую команду, он же не позволяет себе играть не в полную силу против своих экс-одноклубников. Наоборот будет выкладываться и доказывать, на что способен, – то же и с врачами. Это что касается работы, а что касается своих личных эмоций, – конечно, я переживал за сборную России. 

— Спустя год давайте попробуем вспомнить самый яркий эпизод домашнего мундиаля лично для вас.
— Интересные ситуации случались каждый день (смеется). Получил удовлетворение, когда на ряду со всеми членами команды мне вручили бронзовую медаль. Это было здорово!

— Вы сами когда-нибудь пробовали играть в пляжный футбол или другие разновидности?
— Я считаю, что уже готов играть в пляжный футбол, просто ребята в меня не верят пока (смеется). На чемпионате города у меня бы точно были шансы. 

— С кем в связке вы бы хорошо смотрелись?
— С бразильцами (смеется).  Они все сделают сами, мне не придется бегать, просто буду обороняться, либо забивать (смеется). 

— Три главных качества, которыми должен обладать спортивный врач. 
— Ответственность, трудолюбие и хорошая коммуникабельность, чтобы быть с футболистами в хороших отношениях, понимать каждого. 

— Вы хорошо ладите с футболистами «Кристалла»?
— А как же иначе! К каждому должен быть свой подход, общаться, поддерживать, иногда в чем-то успокаивать. Любой врач должен быть хорошим психологом. Знаете, в спорте доктор – это промежуточное звено между футболистами и тренером. Когда они приходят и делятся своими внутренними ощущениями, рассказывают то, что не могут сказать наставнику, – это очень ценно.

— 17 июня стартует предварительный этап чемпионата России в Москве. Как оцениваете самочувствие своих подопечных?  
— На сегодняшний день все футболисты в добром здравии. Были проблемы с Родриго, который пропустил первый этап чемпионата России, но они нас миновали. Сейчас он максимально готов выкладываться на площадке.